PausePace

适用于 Mac、iPhone 和 Apple Watch

等你挂断电话，再提醒你休息。

一款 Mac 菜单栏 App，会把休息留到通话结束、幻灯片讲完之后。也支持 iPhone 和 Apple Watch。

从不请求麦克风、摄像头、屏幕录制或辅助功能权限。

今冬开放免费 TestFlight 测试 · 2027 年 1 月登陆 App Store

等待合适的时机

大多数休息提醒会在你话说到一半时打断你。PausePace 会先等一等。

  1. 照常工作

    它安静地待在菜单栏里，记录你的用屏时长。

  2. 等待合适的时机

    打字停顿、切换 App，或通话、视频、演示结束的时候。

  3. 把视线移开

    屏幕上会出现一张简短的休息卡片，在 Mac、iPhone 或 Apple Watch 上都可以结束它。

  • 通话
  • 视频
  • 演示
  • 快速打字

隐私，你可以亲自验证

无需账户。App 内没有任何统计分析。所有数据都留在你的设备上。

为了判断你是否在通话，它读取的是系统提供的「摄像头或麦克风是否在使用」这一是/否信号——从不读取音频或视频。

从不请求

  • 麦克风
  • 摄像头
  • 屏幕录制
  • 辅助功能

可能请求

  • 通知 — 可选，用于休息提醒
  • 日历 — 仅在你开启日历预提醒（Pro）时；只读取时间
  • 本地网络 — 仅在你配对 iPhone 时

安装后打开系统设置 › 隐私与安全性：麦克风、摄像头、屏幕录制和辅助功能列表中都没有 PausePace。

Mac、iPhone、Apple Watch

Mac

知道你正在忙的智能时机：遇到通话、视频、演示和快速打字，它都会等一等。

iPhone

可以单独作为简单的休息计时器，也可以同步显示 Mac 的状态，并在锁屏上倒计时。

Apple Watch

该把视线移开时，手腕会感到轻轻一触；休息结束时也一样。

PausePace 一览

是什么
一款休息提醒 App
平台
Mac（macOS 14 及以上）、iPhone（iOS 17 及以上）、Apple Watch（watchOS 10 及以上）；iPhone App 不搭配 Mac 也能用
智能时机（Mac）
等待打字停顿、切换 App，或通话、视频、演示结束
从不请求
麦克风、摄像头、屏幕录制、辅助功能
价格
免费，可选升级 Pro
语言
13 种
开发者
Astraflare Limited，一家位于香港的独立软件发行商
上线时间
今冬开放 TestFlight 测试；2027 年 1 月登陆 App Store

常见问题

什么时候能用上？

免费 TestFlight 测试将于今冬开放，App Store 正式发布计划在 2027 年 1 月。加入名单后，两者各自就绪时，我们会分别发一封邮件通知你。

PausePace 需要麦克风权限吗？

不需要。它从不请求麦克风、摄像头、屏幕录制或辅助功能权限，只检查麦克风或摄像头是否在使用——这是系统提供的是/否信号——从不读取它们听到或看到的内容。

Zoom 或 Teams 通话时会暂缓提醒吗？

会。在 Mac 上，通话、视频或演示进行期间，PausePace 会暂缓休息，等你挂断后再开始。

必须有 Mac 吗？

不必。选择「只在这台 iPhone 上使用」，就是一个带提醒的简单休息计时器。与 Mac 配对后，还能用上智能时机。

免费吗？

免费。休息提醒、iPhone 和 Apple Watch App、小组件和快捷指令都可以免费使用，没有时间限制。另有可选的 Pro 升级，提供每周调优、日历预提醒和更长的历史记录。

支持 Windows 或 Android 吗？

暂无计划。PausePace 专为 Apple 设备打造。

成为第一批试用者

加入免费测试。我们只会发两封邮件：TestFlight 开放时一封，正式发布时一封。